Stress pada pekerjaan pastinya di alami hampir semua orang yang bekerja. Namun anda harus mengetahui terlebih dahulu jenis jenis stress sebelum mengetahui cara mengatasinya. Nah kali ini kita akan membahas beberapa jenis stress yang harus di ketahui :
- Jenis Stress Baik
Seperti namanya stress baik yang di butuhkan tubuh agar pengaturan pada sistem imun lebih baik dan memproduksi energi tubuh lebih baik. Stress tersebut bisa di picu oleh pengalaman positif dan tidak bisa di picu oleh pengalaman negatif seperti acara pernikahan atau kelulusan.
- Distress Internal
Ini adalah jenis stress negatif yang di hasilkan oleh pengalaman buruk seseorang dan pengalaman ini bisa tanpa kita sadari memicu emosi dan gangguan psikologis yang negatif, hal tersebut bisa merugikan kita sendiri.
- Distress Akut
Stress ini juga di hasilkan dari pengalaman buruk seseorang tapi bedanya ini berlalu dengan cepat. Stress ini di picu oleh stress kronik yang merupakan endapan stress yang sudah tertahan lama. Kondisi ii memicu timbulnya hiperstress.
- Hipostress
Stress yang satu ini adalah stress yang muncul akibat tidak memiliki tantangan, kekhawtiran, atau kegiatan lain. Jadi salah besar jika ada yang bilang bahwa tidak ada tantangan dan tidak ada kegiatan apa pun bisa terhindar dari stress. Tanda untuk stress ini yaitu di mulai dari kebosanan yang sangat ekstrem.
- Jenis Stress Eustress
Jenis stress ini adalah stress baik yang berguna untuk membuat tubuh spontan belajar lebih waspada. Dengan adanya stress ini, tubuh secara otomatis siap menerima dan menghadapi tantangan lain. Manfaat lainnya adalah stress ini bisa membantu meningkatkan kekuatan untuk memutuskan sesuatu atau mencari jalan keluar dalam sebuah masalah yang di hadapi.
Itulah beberapa jenis stress yang harus anda mengerti dan ketahui dulu. Setelah mengetahuinya barulah anda bisa mencari cara untuk mengatasi stress yang buruk dan tidak menganggap bahwa semua stress itu sama buruknya. Ternyata ada stress yang baik untuk kita sendiri. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda dan membantu anda untuk menentukan stress yang harus di atasi.