Hal Sepele yang Bikin Wajah Kusam

Kebiasaan orang Indonesia adalah seringnya menyepelekan kebersihan lingkungan. Terlihat dari banyaknya sampah yang tidak dibuang pada tempatnya. Hasilnya yang ditimbulkan bukan hanya memengaruhi kesehatan, Namun juga kesehatan kulit. Hingga membuat kulit wajah kita kusam.

Agar kulit wajah kita tidak kusam karena hal tersebut, sebaiknya kita lebih perhatikan kebersihan di lingkungan sekitar. Jangan sampai sudah membili skincare yang tetapi tidak berefek karena malas ganti handuk wajah. Ups!

Oleh karena itu, sebaiknya kita harus memperhatikan hal – hal sepele seperti dibawah ini.

Wajah

Bagian tubuh yang paling harus dirawat kebersihannya tentu adalah wajah. Selalu sediakan kapas dan juga pembersih wajah di dekat anda. Hal ini tentu membantu anda jika sudah terlalu lelah beranjak dari kasur untuk pergi membersihkan wajah.

Handuk wajah

Mungkin hal ini yang paling sering di abaikan orang, Untuk sebagian orang malah mungking tidak mempunyai handuk wajah, padahal handuk wajah itu sangatlah penting dan handuk wajah seharusnya ditukar seminggu sekali. Kareja jika tidak, kuman dan bakteri yang tertumpuk akan menkontaminasi wajah anda secara terus menerus. Dan jangan lupa selalu jemur handuk setelah dipakai, karena handuk yang lembab adalah sarang bakteri.

Alat makeup

Bagi wanita alat makeup adalah hal yang penting tetapi tahuka anda alat make up termasuk salah satu sarang kuman dan tentu saja membuat kulit wajah kusam. Jadi, sebaiknya cucilah peralatan makeupmu secara teratur, khususnya spons bedak yang paling sering kamu pakai.

Seprai dan sarung bantal

Jarang sekali kita mengganti seprai dan sarung bantal, padahal dianjurkan untuk menggantinya dua kali dalam sebulan.Karena kalau kita jarang menggantinya, kotoran yang tertumpuk di bantal akan menempel secara langsung ke wajah kita. Sehingga, jerawat jadi bermunculan serta kulit jadi kusam dan rusak.

Manfaat Berenang di Pagi Hari

Olahraga di pagi hari tentunya akan membuat tubuh menjadi sehat. Salah satu olahraga paling direkomendasikan oleh  para pakar adalah berenang. Olahraga ini adalah salah satu ohlaraga yang menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh dan bukan hanya itu, berenang juga dapat meregangkan otot-otot tubuh dan melatih fisik, tapi juga asyik untuk sekedar pengisi waktu bersantai.
Lalu, apa manfaat berenang di pagi hari, untuk tubuh kita?
Yuk, simak empat manfaat olahraga renang berikut ini:
1 Menjaga Memori
Sel-sel neuron di otak yang hilang adalah sebab utama banyaknya memori atau ingatan yang hilang. Berenang mampu menggantikan sel neuron yang hilang dan menjaga performa otak dalam menyimpan memori.
2. Aliran Darah Lancar
Aliran darah paling penting adalah yang menuju ke otak. Nah, berenang akan berdampak pada peningkatan aliran darah sampai 14 persen ke otak yang membuat kita tetap fokus dan terhindar dari depresi.
3. Peningkatan Produksi Hormon
Hormon endorfin akan lebih mudah terproduksi dan dilepas saat kamu rutin berolahraga renang. Hormon itu akan menjagamu dari stres serta kecemasan lainnya.
4. Mengasah Kemampuan Motorik
Bukan hanya karena rajin belajar saja yang bisa meningkatkan kemampuan motorik. Rutin berenang akam menumbuhkan serabut saraf di corpus callosum yang bertugas menghubungkan otak kanan dan kiri agar bergerak bersamaan secara seimbang.
Jadi, mulai sekarang sebaiknya berenang di pagi hari ya.

Tes Laboratorium yang Wajib Ketika Demam Tak Kunjung Turun

Demam merupakan suatu gejala tubuh yang dialami ketika tubuh melawan infeksi virus, bakteri dan juga berbagai penyebab penyakit. Sehingga, demam bisa menjadi gejala gangguan kesehatan , oleh karena itu kita perlu memeriksaan diri dan bila perlu pemeriksaan menyeluruh untuk mengetahui penyebab demam. Sehingga, terkadang ada beberapa dokter yang menganjurkan untuk tes laboratorium guna mendapatkan hasil yang lebih akurat.

Beberapa tes laboratorium yang diperlukan untuk mengetahui penyebab seseorang demam.

– Tes darah lengkap

Tujuan tes ini agar kita dapat mengetahui jumlah masing – masing komponen penyusun darah. Jika tidak sesuai dengan standarnyam maka bisa menandakan terjadinya masalah pada tubuh.

Komponen tersebut meliputi :

      • Sel darah merah (WBC)
      • Sel darah putih (RBC). Apabila jumlah lebih tinggi dari standar, demam bisa disebabkan oleh infeksi bakteri.
      • Hemoglobin (Hb)
      • Hematokrit (Hct)
      • Trombosi

– Tes Panel Metabolisme Lengkap

Tujan tes ini untuk mengetahui komponen yang terlibat dalam metabolisme tubuh seperti kesehatan ginjal maupun hati. Pemeriksaan yang dilakukan meliputi :

      • Kadar gula darah
      • Kalsium
      • Protein
      • Elektrolit
      • Ginjal
      • Hati

– Tes Urine

Tes Urine sangat penting karena mampu menunjukan kondisi kesehatan pasien, dan berbagai jenis penyakit. Tes urin dilakukan dalam dua hal yaitu :

      • Penggunaan Dipsick test untuk pengetesan tingkat keasaman
      • Uji Mikroskopis untuk mengamati keberadaaan sel – sel yang berkaitan dengan gangguan ginjal

Jadi, jika anda demam yang tak kunjung turun, alangkah lebih baik langsung di berikan pemerikan ke dokter.

Ada Beberapa Cara Mudah Untuk Meningkatkan Suasana Hati Agar Tetap tenang Dalam 15 Menit

Ada Beberapa Cara Mudah Untuk Meningkatkan Suasana Hati Agar Tetap tenang Dalam 15 Menit

listSituspoker.Com-Untuk mempunya hati yang selalu tenang memang sangat banyak di iginkan banyak orang namun setiap seseorang yang telah menjalankan kegiatan setiap harinya pasti akan mendapatkan suatu masalah yang bisa membuat suasana hati menjadi tidak tenang dengan masalah tersebut namun perlu anda ketahui untuk membuat suasana hati kembali tenang anda bisa mencoba untuk melakukan beberapa hal tersebut seperti salah satunya berjalan-jalan di tempat yang bisa membuat hati anda nyaman atau pun berbelanja di mall hal tersebut dikabarkan sudah akan sangat bisa membuat hati anda  akan  tetao tenang dengan kondisi tersebut.

Adapun beberapa carayang bisa anda lalui setiap saat untuk menghilangkan rasa suasana hati anda tidak tenang anda bisa coba untuk berjalan-jalan untuk menghabiskan waktu secara senang hal tersebut akan secara otomatis akan membuat suasana hati anda yang tidak baik atau tidak tenang yang sedang memiliki sesuatu hal maka secara tidka anda nyangka semua masalah di dalam hati anda akan menghillang secara cepat dan akan membuat hari dan pikiran anda kembali tenang.

Bisa kita ketahui ada beberapa studi dari Journal Happiness Studiess juga sudah memberitahukan bawasannya untuk seseorang yang memiliki suasana hati yang selalu tidak baik atau selalu menjadi bahan yang membuat hati tenang setiap kali menjalankan sesuatu pekerjaan maka seseorang tersbeut harus selalu mengetahui cara yang baik untuk mengatasi hal tersebut seperti salah satu selalu berikan waktu ruang selama 15 menit untuk berjalan dan menenangkan kondisi hari yang lagi tidak tenang  tersebut maka hal tersebut akan sangat membantu untuk baut suasana hati akan mendapatkan ketenangan yang luar biasa.

Beberapa orang yang diketahui bawasannya sedang mengalami masalah yang masih terpedam dalam hati seseorang tersebut makan seseorang tersebut harus pandai-pandai mengatur jadwal yang tepat untuk membahas masalah tersebut dan usahakan jauhkan diri anda  dari berbagai masalah yang bisa membuat suasana hati anda semakin tidak tentu oleh sebab itu anda bisa langsung mencari beberapa lokasi yang tepat untuk anda menenangkan diri anda setelah sedang mengalami masalah tersebut.

Ada Beberapa Efek Jika Salah Memilih Sabun Mandi Yang Tidak Baik Bagi Kesetana

Ada Beberapa Efek Jika Salah Memilih Sabun Mandi Yang Tidak Baik Bagi Kesetana

Listsituspoker.Com-Untuk salah satu bahan sabun mandi yang diketahui sampai saat ini sangat banyak di gunakan di berbagai negara di dunia yang diketahui sabun mandi yang memiliki aromq yang wangi tersebut sudah di minati sebagian orang agar mendapartkan rasa yang menyegarkan setelah di olehkan ke tubuh namun perlu anda ketahui untuk setiap rasa wangi yang terdapat pada sabun mandi tersebut yang diketahui sangat banyak mengandung parfum di dalam setiap kemasan sabun yang wangi tersebut.

Beberapa kesehatan kedokteran juga sudah memberitahukan bawasanya untuk setipa orang yang sering menggunakan sabun mandi yang banyak mengandung parfum tersebut dikabarkan sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh kita terutama sangat bisa membuat setipa kulit tubuh kita akan sangat terasa kering oleh sebab itu bisa anda mencoba memilih jenis sabun yang baik untuk anda gunakan setiap harinya.

Bisa kita ketahui untuk mendapatkan beberapa bentuk sabun mandi yang memiliki aroma yang sangat harus memang sangat banyak di minati berbagai orang namun seseorang yang sudah terlalu lama menggunakan bahan sabun yang sangat banyak mengandung deterjen yang sangat tinggi maka lama kelamaan seseorang yang sudah telanjur menggunkan sabut tersebut dikabarkan akan mendapatkan bentuk kulut yang kasar dan kering di setiap sisi pada tubuh seseorang tersebut.

Adapun beberapa masalah yang akan terjadi pada tubuh seseorang yang memiliki kulit yang harus dan bulu yang tepis maka hal tersebut akan sangat berpengaruh lebih cepat membuat kulit dalam tubuh seseorang tersebutakan sangat berdampak memiliki warna yang buram dan kulit yang sangat jasar.

Beberapa Masalah Yang Akan Terjadi Kepada Anak-anak Jika Terlalu Sering Di Paksa Belajar

Beberapa Masalah Yang Akan Terjadi Kepada Anak-anak Jika Terlalu Sering Di Paksa Belajar

ListsitusPoker.Com-Bisa kita ketahui untuk anak-anak zaman sekarang yang saat ini masih dalam masa pertumbuhan sudah sangat banyak harus melalui berbagai tahap pembelajaran berbagai bidang dasar untuk agar lebih cepat mengetahui berbagai jenis kata yang bisa di ketahu sang anak tersebut. Namun perlu anda ketahui untuk waktu masa pertumbuhan untuk sang anak tersebut kebanyak anak-anak tersebut lebih suka bermain ketimbang untuk menjalankan segara aktifitas lain dari masalah bermain.

Beberapa kabar yang harus di ketahui bawasanya untuk zaman sekarang memang sangat banyak para orang tua yang kebanyak sangat sering menekan sang anak mereka untuk terus meluangkan waktu untuk terus memberikan pelajaran yang terlalu membuat sang anak harus berpikir untuk mencoba menguasai pelajaran tersebut namun perlu anda ketahui beberapa psikolog juga sudah memkonfirmasikan bawasanya terlalu sering memaksa otak sang anak untuk masaalh tersebut sangat tidak baik bagi daya pikir anak –anak tersebut.

Bisa kita ketahui adapun beberapa cara yang bisa kita sebagai orang tua untuk bisa mengendalikan daya pikir yang di miliki sang anak tersebut dengan cara perlahan dan bertahap untuk memulai segara pelajaran yang akan di berikan untuk sang anak tersebut dan selalu luankan waktu untuk anak bermain agar cara pemikiran anak tersebut tidak terlalu stres untik menjalankan pembelajaran yang sedang di kuasai anak tersebut.

Adapun untuk ank-ank yang masih duduk di kursi TK hinnga 2 SD disaat itu  anak tersebut akan selalu melakukan kegiatan lebih banyak  bermain dahulu dengan para teman-teman sekolahnya  dan di saat ini dikabarkan hormon dopamin maupun serotonin meninggkat maka rasa igin belajar yang di iginkan ank tersebut sudah akan otomatis meningka.

Beberapa Tips Yang Bermanfaat Yang Bisa Mencegah Demensia Sejak Dini

Beberapa Tips Yang Bermanfaat Yang Bisa Mencegah Demensia Sejak Dini

ListSituspoker.Com-Bisa kita ketahui untuk melalui demensia tentu setiap orang akan melalui masalah tersebut di setiap kegiatan sehar-hari yang di lalui setiap orang yang selalu sibuk dengan pekerjaan atau berbagai masalah yang akan di selesai setiap saat nya memang tida akan mudah untuk melalui semua itu adapun beberapa masalah tersebut yang dikabarkan bisa membuat seseorang akan sangat bisa menderita penyakit Alzheimer jika tidak tida mengatur cara untuk mecegah masalah demensia tersebut.

Untuk masalah dimensia sampai saat ini memang tekah menjadi salah satu dampak utama yang terjadi kepada seseorang yang tidak mampu mengatur jadwal yang tepat untuk bisa menjalan segara sesuatu dengan tepat tanpa harus melakukan secara berkali-kali oleh sebab itu untuk masalah tersebut sampai saat ini memang telah menjadi  faktor utama bagi seseorang yang tidak bisa menghindari masalah demensia itu.

Beberapa peneliti dari luar negri memang sudah pernah memberitahukan bawasanya untuk masalah demensia tersebut sudah sangat banyak di derita berbagai orang  di dunia yang dikabarkan hampir ada 9.8 juta orang yang didiagnosa terkena masalah tersebut setiap tahunnya dan samapi saat ini masalah tersebut dikabarkan semakin bertambah sampai saat ini senilai 55juta orang hidup yang masih banyak menderita masalah dimensia itu.

Adapun beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengindari masalah dimensia tersebut  terhadap seseorang di dunia ini seperti salah satu seseorang tersebut harus bisa mengatur berat badan yang terlalu tinggi dikarenakan seseorang yang memiliki postur tubuh yang kelebihan dosis dikabarkan akan sangat ganpang terkena dimesia di waktu usia yang sudah senja nanti.

Beberapa masalah tentu akan bisa kita atas sendiri mulai saat ini hanya dengan cara menjalankan beberapa masalah seperti salah satunya lakukan kegiatan seperti salah satu satunya  sering mengasah otak,olah raga yang teratur dan jangan selalu menyindiri atau pun sering mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi dengan menjalakn beberapa kegiatan tersebut tentu anda akan di pastikan terjauh dari masalah di demensia selamanya.

Beberapa Manfaat yang Bisa Kita Lakukan Agar Sikecil Mempunyai Nafsu Makan Yang Tinggi

Beberapa Manfaat yang Bisa Kita Lakukan Agar Sikecil Mempunyai Nafsu Makan Yang Tinggi

Listsituspoker.Com-Bisa kita ketahui  untuk membuat anak kecil agar selalu bisa memiliki nafsu makan yang tinggi di usia yang masih senja tersebut tentu kita harus lebih banyak memperhatikan berbagai asupan makanan yang di berita pada saat masa pertumbuhannya saat ini namun bisa kita ketahui untuk saat ini para orang tua yang dikebarkan masih sangat sedikit yang masih memperhatiakan asupan yang masuk ke anak tersebut setiap harinya.

Untuk seseorang anak yang ketahui agar dirnya bisa lebih mau untuk memakan setiap asupan yang diberikan setiap harinya tentu sang orang tua harus sering memberikan vitamin atau berbagai bahan agar sang anak tersebut memiliki nafsu makan yang besar setiap harinya seprti salah satu sang orang tua harus bisa mengatur jadwal yang tepat untk menuangkan waktu agar bisa makan bareng sang anak agar rasa  semangat tersebut bisa tumbuh dari anak tersebut setiap harinya.

Adapun beberapa kabar yang diketahui untuk seorang orang tua yang bisa selalu memberikan waktu ruang setiap harinya kemana sang buah hati hal tersebut dikabarkan akan sangat bisa memberikan dampak yang baik untuk sang anak agar bisa berinteraksi dengan kelakuan yang di jalani sang anak tersenbut dan cara tersebut juga dikabarkan bisa membuat sang anak belajar  melatih karakter atau pun bisa mempelajari kosakata di setiap apa yang sang anak tersebut degarkan.

Salah satu kedokteran giji juga menghinbaukan bawasanya untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan orang tua harus lebih banyak meluangkan waktu sebanyak mungkin untuk selau menemani sang buat tersebut dikarekanakan di saat masa tersebut sang anak sangat mampu memahami cara mengunakan alat makan yang benar dengan hal tersebut sang anak akan sangat merasa momen di saat itu sangat membuat sang anaka akan sangat bahagia.

Ada Beberapa Cara Untuk Bisa Membuat Rasa Percaya Diri Semakin Besar

Ada Beberapa Cara Untuk Bisa Membuat Rasa Percaya Diri Semakin Besar

Listsituspoker.Com-Bisa kitahui untuk menjalankan salah satu perasaan percaya diri terhadapat seseorang memang kadang tidak akan muda untuk memastikan rasa tersebut yang di perkirakan menjadi salah satu bahan utama dalam kehidupan sehari-hari oleh sebab itu maka ada bebera cara yang di kabarkan bisa membantu anda lebih percaya diri terhadapa dengan apa yang anda iginkan.

Untuk setiap rasa percaya diri pada seseorang memang sampai saat ini dikabarkan masih banyak yang masih belum tau bagaimana untuk bisa membuat rasa percaya diri yang besar bisa kita ketahui untuk bisa membuat seseorang yang bisa memiliki rasa percaya diri  yang besar biasa seseorabf tersebut harus selalu mendapat dorongan sport atau pujian dari temen dekat atau keluarga seseorang tersebut .

Namun sampai saat ini masalah rasa percaya diri tersebut serinng menjadi salah satu bahan yang sulit membuat seseorang tersebut akan benar-benar percaya dirina terhadapa dengan apa yang akan di lakukannya atau apa yang di iginkan seseorang tersebut oleh sebab itu jika berbagai solusi atau sport yang di berikan kepada seseorang tersebut namun seseorang tersebut masi merasa hal tersebut sebagai hal negatif maka rasa percaya diri yang besar tidak akan pernah tumbuh pada seseorang tersebut.

Adapun beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk membuat diri anda semakin percaya diri terhadapat dengan apa yang kita lakukan saat ini salah satunya bisa kita coba untuk selalu  mencoba puji diri sendiri di setiap pekerjaan yang kita laui saat ini  dan selau mencintai diri kita sendiri hal tersebut akan memuat kita semakin bisa melakukan sesuatu hal dengan berbagai rasa tersebut dan tidak akan pernah tumbuh rasa tidak percaya diri lagi setelah seseorang tersebut bisa mengontrol kedaan yang di jalani sampai saat ini.

Beberapa Tips Olahraga Dengan jalan Kaki Dikabarkan Bisa Membantu Membakar Kalori Di Dalam Tubuh

Beberapa Tips Olahraga Dengan jalan Kaki Dikabarkan Bisa Membantu Membakar Kalori Di Dalam Tubuh

Listsituspoker.com-Bisa kita ketahui untuk salah satu gerakan olahraga yang sering di lalukan oleh beberapa olahragawan seperti salah satu berjalan kakaiatau berlari di waktu siang atau pagi hari memang sudah menjadi salah satu gerakan yang memang sudah di percaya sangat baik bagi kesehatan seseorang yang sering melakuka kegiatan tersebut seperti salah satu dikabarkan dapat membantu membakar kalori pada tubuh dan dapat juga menurunkan berat badan yang berlebihan pada seseorang tersebut.

Beberapa penasehat pelatihan kesehatan juga di kabarkan sudah mengkonfirmasi kan bawasanya setiap orang yang sering melakukan kegiatan jalan kaki tersebut dikabarkan akan sangat dapat membantu membakar kalori pada tubuh seseorang tersebut tampa harus berlari hal tersebut dikabarkan dengan cara tersebut kita sudah sangat dapat mengeluarkan keringan dalam tubuh kita seperti salah satu bisa membantu menurunkan berata badan dan terjauh dari berbagai penyaki yang bisa kita dapatkan jika tidak melakukan kegiatan ini.

Untuk sang penasehat olahraga juga sudah memberitahukan bawasanya untuk setiap kegiatan  olahraga jalan kaki yang sering di lalui seseorang tersebut dalam jangka waktu sekitar 4.6 mill / 7.4 kilometer perjam dalam waktu 45 menit hal tesebut sudah akan sangat bisa membakar berbagai asupan kalori yang ada di dalam tubuh seseorang tersebut dan cara tersebut dikabarkan sudah sama dengan salah satu pelari yang menempuh jarak 10 menit per mill.

Adapun beberapa gerakan yang bisa anda lalukan saat sedang berjalan kaki dengan kecepat yang sesanggup anda lakukan setiap harinya anda bisa mencoba dengan cara menegakkan badan dan menatap ke depan di saat anda sedang berjalan kaki hal tersebut memang sudah pernah di coba oleh beberapa olahragawan yang sudah pernah melakukan gerakan jalan kaki tersebut setiap waktu siang hari maupun pagi hari hal tersebut sudah di percayakan bawasanya denga tips yang di beritahukan tersebut sangat baik bagi kesetana dan dapat menjaga kesetana seseorang akan tetap terjaga sampai usia senja anda.