Diet Dengan Jus Detoks? Hati-Hati Karena Ada Resikonya Loh!

Dengan proses detoksifikasi memang merupakan hal yang bagus untuk menghilangkan berbagai hal negatif di dalam tubuh seperti racun ataupun mengurangi berat badan dan hal ini cukup efektif dengan mengkonsumsi berbagai jenis minuman detoks yang berbahan dasar alami seperti sayur-sayuran atau buah-buahan maupun rempah lainnya. Biasanya orang-orang diet akan sering mengkonsumsi minuman ini karena percaya nutrisi yang diberikan akan melimpah dan mampu mengatasi berbagai limbah pada tubuh, tetapi dengan cara mengandalkan minuman detoks adalah langkah berbahaya loh.

Memang benar jika dibantu dengan minuman detoks akan mempercepat proses recovery dari kafein, kadar gula berlebihan serta lemak atau racun berbahaya di dalam tubuh namun sebelum kalian terlalu percaya dan bergantung terhadap minuman ini maka ketahui dulu resikonya agar kamu tidak salah langkah ya.

1. Kalori yang diberikan rendah dan membuat tubuh status lapar mulu

Minuman detoks seperti pedang bermata dua, karena efeknya yang membersihkan tetapi merugikan juga di sisi lainnya khususnya pada orang-orang diet dimana ingin mengurangi nafsu makannya namun tidak bisa dengan minuman tersebut, hak ini dikarenakan berbagai jenis juice cleanse hanya terdiri dari kalori rendah sehingga membuat tubuh tidak kenyang melainkan selalu cepat dalam mode kelaparan loh.

Sesuai kabar dari Live Science pernah menyebutkan bahwa satu atau bahkan beberapa botol juice cleanse hanya memberikan kalori sebanyak 800 sampai 1.200 saja yang bahkan tidak cukup memenuhi kebutuhan tubuh sehingga jika bagi orang-orang terlalu bergantung dengan minuman detoks tersebut hanya akan cepat kelaparan saja, cara ini dapat dikatakan diet ekstrim juga jadi sebaiknya jangan dilakukan demi kesehatan kalian.

2. Beresiko kurangnya asupan protein

Harus kalian tahu hanya dengan minum jus saja tidak akan memberikan kalian asupan protein sama sekali ya dimana tubuh kita harus selalu diberikan protein demi perkembangan kesehatan juga, maka dari itu jangan bergantung atau memilih minum ini saja dan tidak mengkonsumsi hal lainnya demi tujuan diet semata karena bisa beresiko membahayakan tubuh seperti gangguan pada sel-sel tubuh, imunitas tubuh rendah serta masalah otot.