Gejala Dan Tahapan Stress

Sebenarnya apa sih itu stress? Stress itu adalah gangguan pikiran dan perasaan yang di alami oleh seseorang dan di akibatkan oleh psikologis yang kurang seimbang. Menurut para ahli bahwa stress itu adalah sebuah reaksi adiktif dan berkaitan degan keadaan psikologis atau karakteristik seseorang. Penyebab stress dapat bermacam-macam mau dari internal ataupun eksternal. Nah kali ini kita akan membahas beberapa gejala stress secara fisik yang harus anda ketahui dan di bagi beberapa tahap :

  • Tahap Pertama

Tahap awal ini stress masih bisa di kondisikan dalam keadaan normal dan tidak perlu untuk di khawatirkan. Stress tingkat awal ini masih bisa di kontrol dengan baik dan di atasi dengan baik seperti gugup saat wawancara atau presentasi.

  • Tahap Kedua

Di tahap ini sudah mulai mengganggu aktivitas dalam sehari-hari dan ini di sebabkan karena masalah besar yang timbul seperti kehilangan seseorang yang di sayang. Dalam kondisi ini sedikit tidak tertahankan dan ini bisa mempengaruhi fisik anda menjadi lesu, jantung berdebar, tidak berenergi, atau nyeri badan.

  • Tahap Ketiga

Tahap ini lebih buruk lagi daripada tahap sebelumnya dan tahap ini lebih parah dampaknya. Tahap ini anda mempengaruhi fisik semakin parah seperti insomnia, gangguan pencernaan, dan penyakit lainnya.

  • Tahap Keempat

Tahap ini adalah tahap yang paling kritis di alamai oleh seseorang dan sangat sulit untuk di atasi, tahap ini sudah harus di bantu oleh seorang profesional ahli psikologi. Akibat dari tahap ini pun sangat parah seperti gangguan serangan panik, depresi, kongnitif, gangguan kecemasan, sampai gangguan bipolar.

 

Beberapa Gejala Stress Kerja Pada Umumnya :

  • .Sering merasa sakit kepala
  • .Sering gelisah atau gugup
  • .Sering merasa panik
  • .Perilaku yang obsesif dan kompulsif
  • .Gangguan pada daya ingat
  • .Merasa lelah dan itu sering
  • .Lebih sensitif dan merasa mudah tersinggung
  • .Merasa kelelahan dengan beban yang ada
  • .Mengalami gangguan kesulitan tidur atau tidur berlebihan

 

Itulah beberapa gejala yang harus di ketahui dan setiap tahapannya. Semoga bermanfaat untuk anda dan semoga stress anda bisa lebih cepat teratasi dengan baik.