Harus tau konsumsi makanan sehari hari yang benar itu bagaimana ya ? hampir semua orang makan dengan mengandalkan kesukaan dan juga keinginan saja untuk mengatur pola makan yang benar dan juga harus menjaga pola makan dan juga harus mengetahui porsi makan kita dan tidak boleh sembarangan makan terlalu kenyang dan juga harus benar benar menjaga pola makan yang secukup nya , porsi makan yang ideal adalah konsumsi makanan yang bergizi dan juga agar seimbang dan juga terhindar dari kelebihan berat pada badan

Dan hampir sebagian orang juga merasa dan menghitung setiap konsumsi makanan dan juga harus mengetahui takaran porsi makan yang ingin di makan dan juga harus mengendalikan porsi makan yang ideal dan juga yang benar dan harus konsumsi makanan yang banyak mengandung kalori yang baik dan juga harus memastikan jika porsi makanan itu boleh di konsumsi setiap hari nya

Harus memilih makanan pokok yang mengandung karbohidrat dan juga nasi yang benar benar baik dan juga yang mengandung kalori yang baik yang biasa nya di anjurkan dalam sehari hati untuk memahami nya

Harus konsumsi sayur dan buah buahan dengan teratur akan tubuh terjaga dan juga kesehatan juga terjaga tidak mudah untuk sakit dan juga biasa nya juga baik sekali di makan dengan rutin setiap hari nya karena baik untuk di konsumsi dan juga harus di makan setiap hari nya juga sangat baik untuk tubuh

Di anjurkan makan lauk lauk dan juga ikan ikan yang baik di konsumsi karena banyak mengandung vitamin dan juga omega yang baik untuk tubuh dan dalam sehari itu kita harus konsumsi makan yang berkandung baik di dalam tubuh agar terjaga kesehatan kita dan juga konsumsi daging dan makanan laut baik sekali di konsumsi tetapi tidak boleh rutin

Karena dapat mengakibatkan darah menjadi naik dan terakhir menjadi kolesterol dan juga konsumsi telur di setiap hari nya juga tidak masalah dan juga harus benar benar menjaga pola makan dan harus menjaga kesehatan makan dan tidak konsumsi makanan yang tidak bergizi karena akan membuat tidak sehat pada kesehatan .