Manfaat Dari Buah Jeruk Yang Harus Anda Ketahui

Serasa baru saja imlek kemarin dan sebentar lagi hari raya imlek akan tiba kembali. Saat imlek pastinya dimanapun dan di rumah-rumah akan tersedia buah yang paling sering kita jumpai yaitu jeruk. Rasanya selain enak dan segar, ternyata juga banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Anda bisa langsung memakannya atau anda juga bisa mengkonsumsi jeruk dengan mengolahnya menjadi jus jeruk, pencuci mulut, makan pendamping, bahan kue atau hiasan kue,dan makanan utama. Selain itu jeruk juga mengandung vitam B dan C yang memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh seperti :

  • Meningkatkan Kesehatan Pada Otak

Dengan mengkonsumsi jeruk dapat membuat otak kita menjadi lebih sehat. Selain jeruk di ketahui mengandung banyak vitamin ternyata juga mengandung nutrisi lain seperti antioksidan, kalium, dan folat yang dapat membantu meningkatkan fungsi saraf otak. Maka dari itu sangat baik untuk kita mengkonsumsi buah jeruk secara rutin meskipun tidak dalam sedang hari imlek saja.

  • Baik Untuk Kesehatan Ibu Dan Janin

Seperti yang di ketahu bahwa jeruk sangat kaya akan kandungan vitamin C nya. Selain vitamin C, jeruk juga mempunyai kandungan folat dan juga kandungan air yang bagus untuk membantu ibu terhindar dari dehidrasi. Manfaat folat dan vitamin untuk ibu janin juga berfungsi untuk membantu tubuh menyerap zat besi dan membantu mencegah sel menjadi rusak nantinya. Kandungan folat pada jeruk juga di percaya mampu membantu meminimalisir resiko terkena cacat tabung saraf pada janin. Maka dari itu sangat di sarankan bagi ibu-ibu yang sedang hamil untuk lebih mengkonsumsi jeruk secara rutin.

  • Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal

Salah satu penelitian yang di lakukan menunjukkan bahwa mengkonsumsi minuman yang kaya akan kandungan vitamin C seperti jeruk khususnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan itu sudah terbukti secara nyata. Maka dari itu, jeruk sangat di percaya dapat membantu menjaga tekanan darah seseorang yang khususnya memilki riwayat darah tinggi.

Itulah beberapa manfaat dari buah jeruk yang dapat anda ketahui manfaatnya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda dan menambah wawasan pengetahuan anda.