Daily Archives: April 8, 2019

Apa cara terbaik untuk memakan nasi

Apa cara terbaik untuk memakan nasi?

Nasi adalah makanan yang banyak dimakan di berbagai peradaban dan merupakan salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Kami menunjukkan kepada Anda cara paling sehat untuk menyiapkan beras.

Nasi adalah salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Hanya nasi yang bisa sedikit hambar dan membosankan, tetapi untungnya Anda bisa menyiapkannya dengan berbagai cara dikombinasikan dengan semua jenis makanan lainnya. Apa cara terbaik untuk makan nasi?

Seperti yang kami katakan, beras dapat disiapkan dengan berbagai cara. Beberapa cara lebih sehat daripada yang lain. Seberapa sehat beras itu tergantung pada bagaimana Anda membuatnya dan tentu saja dengan apa yang Anda kombinasikan.

Beras adalah jenis biji-bijian yang memainkan peran penting dalam banyak budaya di seluruh dunia. Itu telah dibudidayakan dan dimakan oleh berbagai peradaban selama berabad-abad, seperti gandum.

Beras dan pertambahan berat badan
Beras mengandung air, karbohidrat, serat dan mineral. Ini mengandung sedikit lemak. Pada prinsipnya, itu adalah makanan sehat yang mengandung karbohidrat yang dibutuhkan tubuh Anda.

Makan nasi dari waktu ke waktu bukanlah masalah sendiri – seberapa banyak Anda memakannya. Kenaikan berat badan disebabkan ketika Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan berdasarkan seberapa aktif Anda.

Apakah berbahaya makan nasi?

Beras mampu menyerap sejumlah besar arsenik, terutama melalui kulit luar. Dalam hal ini, keuntungan dari nasi putih adalah olahannya. Selain itu, selubung luar telah dilepas.

Ini agak melemahkan pendapat luas bahwa beras merah atau beras merah lebih sehat. Beras merah memang menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada nasi putih, tetapi sayangnya juga mengandung lebih banyak arsenik.

Tiga cara untuk mengurangi jumlah arsenik dalam beras

Dua bagian air, satu bagian beras
Metode persiapan ini, dua lawan satu, memastikan nasi bisa matang dengan baik. Dan ini mengurangi jumlah arsenik yang dikandungnya.

Lima bagian air, satu bagian nasi
Jika Anda memasak nasi dalam banyak air, jumlah arsenik dapat dikurangi hingga 50%. Oleh karena itu menarik untuk mengetahui bahwa jumlah air yang disarankan untuk membuat risotto adalah air lima bagian untuk satu bagian beras.

Rendam nasi semalaman
Ketika Anda merendam beras dalam air semalaman, nasi akan kehilangan sekitar 80% arsenik yang dikandungnya.

Sayangnya, ini juga memastikan bahwa beberapa nutrisi bermanfaat hilang.

Hal Sepele yang Bikin Wajah Kusam

Kebiasaan orang Indonesia adalah seringnya menyepelekan kebersihan lingkungan. Terlihat dari banyaknya sampah yang tidak dibuang pada tempatnya. Hasilnya yang ditimbulkan bukan hanya memengaruhi kesehatan, Namun juga kesehatan kulit. Hingga membuat kulit wajah kita kusam.

Agar kulit wajah kita tidak kusam karena hal tersebut, sebaiknya kita lebih perhatikan kebersihan di lingkungan sekitar. Jangan sampai sudah membili skincare yang tetapi tidak berefek karena malas ganti handuk wajah. Ups!

Oleh karena itu, sebaiknya kita harus memperhatikan hal – hal sepele seperti dibawah ini.

Wajah

Bagian tubuh yang paling harus dirawat kebersihannya tentu adalah wajah. Selalu sediakan kapas dan juga pembersih wajah di dekat anda. Hal ini tentu membantu anda jika sudah terlalu lelah beranjak dari kasur untuk pergi membersihkan wajah.

Handuk wajah

Mungkin hal ini yang paling sering di abaikan orang, Untuk sebagian orang malah mungking tidak mempunyai handuk wajah, padahal handuk wajah itu sangatlah penting dan handuk wajah seharusnya ditukar seminggu sekali. Kareja jika tidak, kuman dan bakteri yang tertumpuk akan menkontaminasi wajah anda secara terus menerus. Dan jangan lupa selalu jemur handuk setelah dipakai, karena handuk yang lembab adalah sarang bakteri.

Alat makeup

Bagi wanita alat makeup adalah hal yang penting tetapi tahuka anda alat make up termasuk salah satu sarang kuman dan tentu saja membuat kulit wajah kusam. Jadi, sebaiknya cucilah peralatan makeupmu secara teratur, khususnya spons bedak yang paling sering kamu pakai.

Seprai dan sarung bantal

Jarang sekali kita mengganti seprai dan sarung bantal, padahal dianjurkan untuk menggantinya dua kali dalam sebulan.Karena kalau kita jarang menggantinya, kotoran yang tertumpuk di bantal akan menempel secara langsung ke wajah kita. Sehingga, jerawat jadi bermunculan serta kulit jadi kusam dan rusak.