Olahraga di pagi hari tentunya akan membuat tubuh menjadi sehat. Salah satu olahraga paling direkomendasikan oleh para pakar adalah berenang. Olahraga ini adalah salah satu ohlaraga yang menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh dan bukan hanya itu, berenang juga dapat meregangkan otot-otot tubuh dan melatih fisik, tapi juga asyik untuk sekedar pengisi waktu bersantai.
Lalu, apa manfaat berenang di pagi hari, untuk tubuh kita?
Yuk, simak empat manfaat olahraga renang berikut ini:
1 Menjaga Memori
Sel-sel neuron di otak yang hilang adalah sebab utama banyaknya memori atau ingatan yang hilang. Berenang mampu menggantikan sel neuron yang hilang dan menjaga performa otak dalam menyimpan memori.
2. Aliran Darah Lancar
Aliran darah paling penting adalah yang menuju ke otak. Nah, berenang akan berdampak pada peningkatan aliran darah sampai 14 persen ke otak yang membuat kita tetap fokus dan terhindar dari depresi.
3. Peningkatan Produksi Hormon
Hormon endorfin akan lebih mudah terproduksi dan dilepas saat kamu rutin berolahraga renang. Hormon itu akan menjagamu dari stres serta kecemasan lainnya.
4. Mengasah Kemampuan Motorik
Bukan hanya karena rajin belajar saja yang bisa meningkatkan kemampuan motorik. Rutin berenang akam menumbuhkan serabut saraf di corpus callosum yang bertugas menghubungkan otak kanan dan kiri agar bergerak bersamaan secara seimbang.
Jadi, mulai sekarang sebaiknya berenang di pagi hari ya.